Praca przy biurku przez długie godziny może być sporym obciążeniem dla kręgosłupa 
Jeśli często odczuwasz ból pleców, sztywność karku czy zmęczenie, czas zadbać o ergonomię swojego stanowiska!
Jeśli często odczuwasz ból pleców, sztywność karku czy zmęczenie, czas zadbać o ergonomię swojego stanowiska!Sprawdź kilka prostych zasad, które pomogą Ci zadbać o zdrowie kręgosłupa:
Prawidłowa pozycja – plecy proste, stopy płasko na podłodze, a kolana ugięte pod kątem 90° Ekran na wysokości oczu – unikniesz pochylania głowy i bólu szyi Podłokietniki i podparcie lędźwiowe – wspierają kręgosłup i redukują napięcie Regularne przerwy – wstań, rozciągnij się i wykonaj kilka prostych ćwiczeń co 30-60 minut Odpowiednie oświetlenie – zmniejsza zmęczenie oczu i poprawia koncentracjęJeśli czujesz, że Twoje plecy potrzebują wsparcia, skonsultuj się z naszymi specjalistami! Regularna rehabilitacja i profilaktyka mogą pomóc uniknąć poważniejszych problemów zdrowotnych 
530 398 390